“大家一定不要只是懒洋洋的做出卡位的架势，那样是没有意义的，我不希望看到任何人那样做～！！，我希望看到的，是你们能够认真的把马步扎下去，手臂有力的伸直，余光确认防守球员的移动方向的同时，提醒队友其他球员的动向～！！”

蓝胜利拿着球，对着队员们说道。

“铛铛～！！”

“铛～！！”

“铛铛～！！”

很快，队中几个不善于投三分的内线球员来到了三分线外，进行着投篮，模拟争抢篮板球的情况。

其他队员们一对一的进行抢篮板和守篮板。

“张开手～！！，马步扎下去～！！，手臂要尽可能的向后弯曲，像一个笼子一样，给对方罩住～！！”

“强悍一点～！！，凶一点～！！，没吃饭吗～？！，还是热身的拉伸做得不够～？！”

“不要用眼睛瞅啊～，不要等啊～！！！，要去抢啊～！！，给我抢啊～！！！”

“争抢篮板球，争抢篮板球，一定要争抢～！！！”

怒吼加咆哮依旧是贯穿整个训练课。

男篮的队员们已经是做得一丝不苟，只能说蓝胜利的要求，太高了。

“没错～！！，就是这样～！！”

“好的，别给对手一丝争抢篮板球的机会，篮板球就是你的，别让任何人夺走～！！”

“啪啪啪～！！，好～！！，锁住对方～！！”

鼓励也依旧是伴随着的。

“我们的横移步伐可以再快一些，我们的专注度可以再提升一些，我们的默契度，互相呼应的状态，可以再紧凑一些，我们可以做得更好～！！，大家今天上午的训练，我很满意～！！”

训练课的最后，蓝胜利一边点着头，一边说着。

“总之大家一定要记住，篮板球就是比赛的生命线，我们多保护一个后场篮板，就多了一次进攻机会～！！”

蓝胜利继续认真严肃的状态，说着。