她本就是队里肌肉比较多的女单，看着细细长长，实则大腿比林燕粗一圈，林燕的腿和铅笔杆似的，伍铮的腿则能看到明显的肌肉线条，她那能像小弹簧一样能连蹦5个3lo的爆发力由此而来。

张勤对她却仍不满意：“你在发育前可以连跳5个3lo，发育后就只能连蹦2个了吧？你的身体没以前那么纤细了，所以跳跃轴心变粗，空中转体速度变慢了。”

这是女单常见的情况，在发育以前，因为身体轻盈，加上女性的盆骨比男性盆骨更有力，所以她们的空中转速总是很高，发育以后这个优势就会丢失。

伍铮算情况好的，她的高远度很强，哪怕转速变慢，挺过发育关后也依然能保住百分之九十的实力，但张勤认为她接下来要面对的对手是海伦斯科尔和星野绫子，是这世上唯二和她站在一个档次的花滑女单，她必须将那丢掉的百分之十捡回来，并变得比发育前更强。

“你的腿肌和臀肌训练量不会减，但我们先提升可以立刻见效的部分，我们强化上肢吧。”

“上肢？”

伍铮抬手握拳：“我的上肢很强哦，我读初中的时候扔铅球是校运动会的第一。”

打架的话，一对三也不会输的，她可不是光靠伍易才在整个初中生涯都没挨过揍的，她自己拳头也很硬。

张勤：“……还有继续强化的余地，选手跳跃时要尽可能收紧身体让轴心更细、转速更高，上肢力量适度增强对你有利，也能美化你的肩颈线条。”

舞者该有的天鹅颈和天鹅臂伍铮都有，张勤其实是觉得伍铮太单薄了，过于单薄的身材容易受伤，而增肌是他在春田学院学到的减少伤病率的最好方式之一。

行吧，教练说的有道理，伍铮就按他说的做了。

她不知道的是，当她呼哧呼哧的举杠铃，还有抱着哑铃做陆地两周跳的时候，器械室里的其他男性看着她都陷入了一种诡异的沉默中。

他们也训练，可是除了姜泷和需要托举女伴的双人滑、冰舞的男伴，其他人都不会用到那么重的，一姐不愧是一姐，和男运动员都有的一拼，果真彪悍！

男孩们都不由得产生一种紧迫感，再不努力的话，迟早有一天他们会从身高到技术都被这个女孩甩的看不见人影的！

姜泷也有紧迫感，别看伍铮瘦到50公斤后，整个人薄得和纸似的，她留下的可都是肌肉，以奥运冠军的身体数值来看，伍铮腿部的力量绝对够她把一个成年男人的肋骨一脚踹断。

现在队里同时开始要求他和伍铮增肌，伍铮的进度也比他快，半个月过去，她在早上称重时已经比增肌训练开始前重了05公斤，这多出来的05公斤当然也是肌肉。

姜泷才增肌了03公斤，都不知道那是多喝的水还是增的肌，没办法，以他们现在的代谢率和体质，在不吃药、摄入的饮食不会影响体型、训练量没有大到会出伤病的情况下增肌，速度就是这么慢。