无论是那从起跳到落冰时全程不变的轴心，还是落冰时的姿态，伍铮都做到了顶尖水准，成澄很想让自己的跳跃看起来如伍铮一般轻松写意，可他就是做不到。

伍铮的跳跃会让人们以为在冰上跳3a是一件很轻松的事情，但是真的自己跳了，才明白伍铮的厉害之处。

姚教练发现这小子开始有点自知之明后，抓紧时间教育他：“伍铮厉害的地方还不止这些，你看到她起跳前的蓄力时间没有？姜泷跳3a的单跳都要蓄力6秒，连跳蓄力时间更长，伍铮单跳3a的蓄力时间却只有4秒。”

“不仅如此，队里的其他人，包括姜泷在内，你们在空中转体时都会把手紧紧的收在胸前，这是为了收束轴心好转得更快，但伍铮在空中转体的姿态是不一样的。”

成澄在姚教练的引导下，看向伍铮的方向，恰好此时伍铮在做3a的跳跃训练，成澄很快就发现，伍铮在起跳后，她的双手虽然会交握抵在胸前，可实际上她的胳膊是打开的，这让她看起来就像是一个轻盈的竹蜻蜓。

至于其他人跳跃起来的姿态就紧绷得多，更像是一根局促的棍子，高下立现。

姚教练感叹：“哪怕把伍铮放在男单，都很难再找出天赋比她更好地了，哪怕是姜泷都从来不会在伍铮面前自得于天赋，因为只要是懂行的，都知道伍铮的天赋无人可比了，最可怕的是，她在拥有天赋的同时，还比谁都努力，大赛时的心态也稳，所以她不冠军谁冠军？”

成澄小声说道：“可是她在四大洲锦标赛输给了星野绫子，有报纸都说她发挥不好。”

姚教练翻了个白眼：“你听那些媒体胡扯，一个人能顶着高原反应，比完赛时甚至要去吸氧，还流了鼻血，然后她还拿了银牌……啧啧啧，但凡懂点花滑，都知道她有多厉害了。”

这都不是普通的厉害，是变态！

所以在四大洲结束后，队里没一个人说伍铮发挥得不好，都觉得她已经很牛了，只是运气不好，碰上个不适应的高原场地而已。

成澄犹豫了一阵，又问道：“可她都这么厉害了，只要不是外部因素，好好比赛都能赢，那她干嘛还那么苦？我看她昨天还和张勤要求把增肌的训练量增到和泷哥持平。”

姜泷可是男单啊，一个女单要求把自己的训练量提升到和队里的男单一哥齐平，这不仅是自找苦吃，更是要上天！

姚教练沉默了一下，他想了想，不确定的说道：“我记得伍铮之前是想挑战3lz+3t+3lo的三连跳的，这个连跳的分值不得了，152分呢。”

“真要让她有这个技术储备，还把这个连跳稳下来了，女单基本就是她的天下了，伍铮是冲着统治级的地位去的吧。”

此时还是2007年的2月，一个男单运动员都只跳出4t和4s两种四周跳的时代，能掌握一种四周跳就是顶级男单，能掌握一个4t+2t，也就是拥有四周连跳，可以在自由滑里放两个四周的就是大佬中的大佬，而同时拥有4t和4s这两种跳跃的男单暂时还不存在。

4lo、4f和4lz在这一年仍未被攻克，而4a到了2020年都没有被真正攻克。