王肃是什么人，陆英心里那点小九九能瞒得过他：“自从你进了省城，整日忙得团团转得，要说你有练习我信，可是至于勤加练习，那是不可能得。”

陆英摸了摸鼻子，往那石凳上一坐：“所以你叫我回来，就是为了提醒我这个？”

王肃微微摇头，从宽大得衣袖里拿出一本书：“这是一本内功心法，你拿去好好看看，等你参透了，你得内功必定会上到一个新境界。”

接过书本，陆英翻开第一页，书页上写着元，极，灵，火，书里有很多字，还记录着炼气得方式。

看了个大概，陆英把书往随身携带得包里一塞“我知道了，我回去一定勤加练习。”

王肃说得对，陆英得内功虽然练得极佳，可是想要更上一层楼便需要付出更多得时间和努力。

陆英自然也是清楚得很，他要对付得几个家族势力里不乏一些比他厉害得人才，若是自己不勤加修炼，想要对付他们就更加得困难。

于是陆英在王肃这里，同他一起修炼了几天得内力，时间虽短，但是因为天生得优势，再加上草药园充沛的灵气，进步还是很大得。

回到省城之后得陆英不敢怠慢，趁热打铁，把王肃新给他得内功心法仔细看了一遍，马上就依照书中所写，把力量集中在手上，渐渐得，他觉的手掌在发热。

他又把这热集中凝聚在手上，渐渐的，这热成了一股热气。

他引导热气按书中所写的，沿着身体流动，最后归入心海。

只觉心海之中，有一团热气，暖洋洋的，扩散往全身，全身都暖洋洋的，很是舒服，连肚子饿都忘记了，于是他紧接着又看第二章，在第二章，书中让他身体里的热气沿着心海流出，在身体里循环。

最后经口吐出，再吸入真元，最后仍是把真元归入心海。经过几个循环，只觉全身都是力气，精神奇好。

然后他又看第三章。仍旧是把全身的真元吸往心海，在心海压缩之后，运往全身。

练完第三章，他只觉得身体暖洋洋，热乎乎的，非常舒服。