“你俩不是的吧，总量比之前还少了两公里。”元锦坐到自己的床上，笑看高珠，“你再不回去，会被她们关在门外的。”

“总量是少了，可针对关键部位的训练，强度是增加了的啊，那套拳打完胳膊都抬不起来。”高珠回过头，目露哀怨，“元锦，之前在国家队集训，她们说你训练时用土办法，是说的这套拳吗？”

梁琨瑶好像也在练习这套拳法？

“是，这套拳最大的作用，就是让我们更熟练的控制力量。”元锦抬手看表，见还有十分钟才熄灯，认真跟她俩解释，“力量控制的好，在比赛时我们就能根据需要，让自己的体能一直保持在一个平稳的状态。”

比如200米的项目，如果是在50米的池子，第三次转身后体力消耗已经很大。这时候就算发力，也很难赢过体能比自己更好的对手。

距离不够，体力不够，能精确控制自己的体能，这些就都不是问题。

“我懂了，你是希望我们控制自己的体力时，像机器一样精确。”高珠秒懂，“我会坚持下去，看看自己是不是真的能这么变态。”

精确控制体力消耗，她太能想了。

“我也会坚持下去。”苗念真翻身坐起来，笑着赶客，“赶紧回你的宿舍。”

高珠扑过掐了她一下才爬起来，有气无力地回自己的宿舍。

第二天一早，三个人结束晨跑进入健身房。几个和她们一样采用新的训练方式，进行常规训练的男队员聚在一起，大声抱怨。

“国外的运动员训练，一流的健身器材，水中阻力训练系统，风洞辅助系统。我们训练，竟然还学拳法，大清亡了啊。”

“江教练是不是被人给骗了？那套拳法简直要命，我昨晚浑身上下都疼得没法动。”

“你可别说江教练不好，他可是咱省队的资深教练，自从带顾元锦进省队，他可是风光得很。”